Un moment privilégié
Toutes les futures mamans ont droit à huit séances de préparation à la naissance, remboursées par la Sécurité sociale. Ces dernières sont menées par une sage-femme ou un médecin et se divisent en deux parties : une information commune à toutes, et des exercices physiques dépendant de l’orientation choisie, que ce soit le yoga, la sophrologie ou le chant prénatal. Les futures mamans prennent ainsi conscience de leur corps, de leurs muscles et de la manière de les contrôler. Le moment venu, l’inconnu fera moins peur… De même, l’apprentissage de la respiration est essentiel : il permettra de se détendre efficacement entre deux contractions. Suivre une préparation à la naissance est l’occasion de parler librement avec la sage-femme, d’exprimer son appréhension sur l’accouchement ou son inquiétude à devenir maman. Mieux, c’est un moment privilégié pour penser un peu à soi et son bébé.
Préparation à la naissance, comment ça se passe ?
- Elle permet d’aborder la grossesse dans sa globalité, du désir d’enfant à l’après-maternité, sans oublier l’accouchement bien sûr.
- Elle débute dès le quatrième mois de la grossesse.
- S’ajoute ensuite un entraînement physique : la sage-femme vous apprendra à respirer et à vous relaxer. Le moment venu, cela vous évitera de paniquer et de gérer au mieux votre douleur.
- Chaque séance dure environ deux heures.
A quoi ça sert ?
La préparation classique à la naissance permet aux futures mamans de préparer leur séjour dans la maternité où elles vont accoucher et de mieux appréhender les petits incidents de parcours. Une difficulté peut survenir à tout moment, que ce soit durant le travail, l’accouchement, la césarienne, après l’accouchement, durant le séjour… .
- A vous aider à apprivoiser et maîtriser la douleur durant le travail et au moment de l’accouchement. Vous apprendrez à gérer votre respiration et à exercer les muscles qui seront sollicités au moment de l’accouchement. Même si vous avez décidé d’accoucher sous péridurale, ces exercices vous seront utiles.
- A vous informer sur l’alimentation, l’hygiène et aussi sur votre anatomie (sur l’importance du périnée par exemple). Des informations utiles pendant votre grossesse mais aussi après la naissance.
- Contraception, allaitement, pleurs ou sommeil du bébé, la période des suites de couches est riche en questions.
- A vous préparer à devenir mère, à comprendre et accepter toutes les modifications de votre corps et, bien sûr, à trouver des réponses à vos questions et vous rassurer.
- Une implication pour le futur papa. Le futur papa a toute sa place en cours de préparation à la naissance.
A qui s’adresser pour se préparer à la naissance ?
- Aux sages-femmes et aux médecins. La préparation est remboursée à condition d’être assurée par des professionnels de santé qui connaissent parfaitement la physiologie de la femme enceinte.
- La préparation à l’accouchement est souvent proposée dans la maternité choisie, mais vous pouvez également vous adresser à un cabinet libéral et suivre des cours collectifs ou individuels.
Des solutions personnalisées
- Il existe d’autres méthodes de préparation à l’accouchement, à choisir en fonction de votre nature et de votre personnalité : la préparation en piscine si vous aimez l’eau, la sophrologie pour une relaxation physique et mentale, le yoga, idéal pour établir une harmonie entre votre corps et votre esprit.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à télécharger notre documentation ci-dessous :
